¿îµ¿ÀçȰº¹ÁöÇаú
¿îµ¿ÀçȰ ¹× °Ç°º¹Áö Àü¹® Àη ¾ç¼º
ÁÖ5ÀÏÁ¦, »ç¹«ÀÚµ¿È, °í·ÉÈ °¡¼ÓÈ µî ±Þº¯ÇÏ´Â 21¼¼±â »çȸ ȯ°æ ¼Ó¿¡¼ ¿©°¡½Ã°£Àº Áõ°¡Çϰí ÀÖÁö¸¸, ½ÅüȰµ¿ÀÇ ±âȸ´Â °¨¼ÒÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¸¸¼ºÀûÀÎ Áúº´°ú °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÌ ¹ß»ýÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç° °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä Àüȯ¿¡ ´ëÇÑ Çʿ伺°ú ÇÔ²² °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ Á¡Â÷ °Á¶µÇ°í ÀÖ´Â ½Ã´ë, ¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿îµ¿ÀçȰº¹ÁöÇаú¿¡¼´Â ¿îµ¿°úÇÐÀÇ Çй®Àû ±â¹ÝÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î À̸¦ °èȹÀûÀ¸·Î ¿îµ¿°Ç°°ü¸® ÇöÀå¿¡¼ ÀÀ¿ëÇϰí Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇöÀå ½ÇÀüÇü °Ç°°ü¸® Àü¹® ÀηÂÀ» ¾ç¼ºÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¹¾÷ ÈÄ Áø·ÎÇöȲ

µ¿¾Æ¸®/ÇÐȸ ¼Ò°³
¿îµ¿ÀçȰ LAP
ÇØºÎÇÐÀ» ±âº»À¸·Î ÇÏ¿© ¼±ÈĹèµéÀÌ ÇÔ²² ½ºÅ͵𸦠ÁøÇàÇÏ´Â µ¿¾Æ¸®ÀÔ´Ï´Ù. ÇлýµéÀÌ Àοø¿¡ ¸Â°Ô Á¶¸¦ ³ª´² ½Ã°£À» Á¤Çϰí ÇØ´ç ½Ã°£¿¡ ÁÖÁ¦¸¦ Á¤ÇÏ¿© ½ºÅ͵𸦠ÁøÇàÇÏ°í ¼·Î ¸ð¸£´Â Á¡À̳ª ±Ã±ÝÇÑ Á¡¿¡ ´ëÇØ ÀǰßÀ» ³ª´©°í »ý°¢µéÀ» °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. Àü°ø Ư¼º»ó ±ÙÀ°°ú °üÀý, °ñ°ÝÀÇ À̸§À̳ª À§Ä¡, ±â´É, ºÎ»óÀÇ Á¾·ù µîÀ» ±âº»À¸·Î ¼÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÅ͵ðÀÇ Á߿伺 ¶ÇÇÑ Å©´Ù°í ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
º¹´Ù°¨
¿îµ¿ÀçȰµ¿¾Æ¸®ÀÎ º¹´Ù°¨Àº Àü°ø ¼ö¾÷À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇØºÎÇÐ,¿îµ¿ÀçȰ °ü·Ã ½ºÅ͵ð Çü½ÄÀ¸·Î ¼±ÈĹ谣 ±³·ù¸¦ °®À»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ¿¡ °ü·ÃµÈ ÀÚ°ÝÁõÀ» 2°³ÀÇ Á¶·Î ±¸¼ºÇÏ¿© PT¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Åä·Ð-ÅäÀÇÇÏ¸ç ½ÉÈÀû ¿ª·®À» ´Ã¸®°í ÁغñÇÏ´Â µ¿¾Æ¸® ÀÔ´Ï´Ù
Àü°øºÐ¾ß Ãë¾÷°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ
- - »çȸº¹Áö»ç 2±Þ(Çѱ¹»çȸº¹Áö»çÇùȸ, ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ)
- - °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç, »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ(¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ, ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ)
- - Kacep(´ëÇѿ»çȸ,¿îµ¿»ç), Kata(´ëÇѼ±¼öÆ®·¹À̳ÊÇùȸ,¼±¼öÆ®·¹À̳Ê) , NASM-CPT/CES/PES(¹Ì±¹ ±¹°¡°øÀÎ ±³Á¤¿îµ¿Àü¹®°¡, ±¹Á¦ÀÚ°ÝÁõ), NSCA-CPT/CSCS(¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ, ±¹Á¦ÀÚ°ÝÁõ), CPR(ÀÀ±ÞóġÀÚ°ÝÁõ)